نکته ۴ – سلامت روان در ورزش

فقط عضلات بدن نیستند که در مقابل فشار ها و استرس ها باید مقاومت کنند ، بلکه از لحاظ روانی هم باید کارهای انجام شود تا به سلامت روانی خوبی برسیم . یکی از مهمترین قابلیت هایی که یک ورزشکار باشد داشته باشد، داشتن سلامت روح و روان است تا خود را برای خود برای تمرینات و مسابقات آماده نماید . مکملهای مختلفی وجود دارند که می توانند با داشتن یک روان سالم در ورزشکاران  کمک کند که عبارتند از:

جینکو بیلوبا ، پلی فنول ها و فسفاتیدیل سرین که یک اسید چرب ضروری DHA می باشد.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: